生活压力大，单身，每天都想手淫，控制不住自己，否则

问题分析：你好，建议你不能再继续进行手淫了，长期下去会导致精神萎靡、食欲不振，严重时会导致阳痿，请不用过分担心，你还年轻，只要学习自我控制，转移注意力，慢慢就可以戒掉了意见建议：你好，建议你可以转移自己的注意力，应该多运动，多出汗，运动能强健体魄，有效提高身体健康，多看有益身心的书籍、多吃新鲜的蔬菜水果，多听柔和的音乐，多做一些自己平常喜欢做的活动，和其他朋友一起运动，分散注意力，这样都能减少手淫欲望，尽量不要看能引起性兴奋的书刊杂志或影视作品等等，就会有效减少手淫欲望