指导意见:你好,你的问题是感到呼吸不畅,咽喉不利,有胸闷感,其实和你的睡姿、脖子的肌肉、都没有什么关系的,是你的生活状态和心理障碍有影响,没有睡意,作息紊乱,需要调理,你明白并努力控制和管理自己可以改变的。
坚持按照自己制定的时间生活和休息即可。
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