膝盖骨弹响，大腿酸胀

你好，我今天33岁，最近左腿膝盖骨弹响，大概有2月时间，不会疼也不会酸。近期有去医院找当地省级专家诊断，拍了X片，专家说是小时候发育长的骨头有点不规则，比例过大（膝盖骨中间那一点，具体等下您看图），建议我少做剧烈运动。我从初中一直有打篮球，26岁之后比较少打。今年7,8月有打过几次。打球的习惯是左腿起跳和发力比较频繁。目前这几天我感觉大腿也跟着酸，以前从未出现过。我自己觉得膝盖可能是润滑剂太少或者有点磨损软骨的感觉。麻烦您抽时间给我解答一下，怎么才能好转。我这几天开始有吃维骨力。附上上周拍的片。万分感谢！