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我害怕在人群中说话我害怕别人听到我的声音

我害怕在人群中说话我害怕别人听到我的声音，我的手机从来都是调成震动我害怕和陌生人接触说话，因为我不知道要怎么说话心里紧张感觉世界的人和事跟我没有任何关系我就是多余的非常讨厌自己

提问时间：2020-08-02

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

你好，根据你的叙述，有自卑感心里，每个人都有优缺点。你也有的优点。在生活中有你的自由和爱好。,建议你：注意休息，注意卫生，禁食辛辣刺激的食物，多，清淡食物，积极锻炼身体。

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