根据个人的需求要制作不同的食谱，达到营养的需求，在菜方面，当然蔬菜多些，油、盐、白肉、熟肉、香肠少些，还有补充足够的水，果汁也行，晚上早点吃饭，可以不吃主食，以菜为主，饭后要做运动等。
夏天饮食还是清淡为主，不吃辛辣过于油腻的食物。
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