问题分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，这是因为你失恋后心里受伤造成的。意见建议：走出失恋的最好办法就是和朋友一起出去旅游散散心，或者开始一段新的恋情。
睡前可以听听舒缓的音乐，来放松身体和大脑助眠。
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