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失眠又犯困怎么办？

老是失眠没精神,晚上睡不着，睡得不深，白天特别犯困，老是打哈气。而且腰也老是疼。想变得睡得好，有精神

提问时间：2020-04-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠一般与情绪相关，焦虑紧张的情绪会引起入睡困难，情绪低落状态会引起早醒。您可以调整自己的情绪，多交朋友，适当运动，也可以就诊精神科，服用药物治疗

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