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24岁了怎么锻炼可以长高

24岁了怎么锻炼可以长高,麻烦医生把需要怎么锻炼项目和应该配合吃什么喝什么，最好给个指导意见哈，本人现在是高1

提问时间：2020-06-17

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，根据你所提供的数值来看，身高和体重都是可以的，没有问题，平时注意营养搭配，均衡饮食就可以的，不要吃刺激性食物，适当的体育锻炼有利于身体的健康，例如慢跑，快走等等运动。

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