十一岁孩子便秘，大便粗还硬

一、饮食因素：饮食过少过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。

进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。二、胃肠道运动缓慢：缺乏B族维生素，甲状腺功能减退，内分泌失调，营养缺乏等，可影响整个胃肠蠕动，使食物通过缓慢，形成便秘。

三、水份摄入不足或损失过多：水分摄入不足或者大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水份损失，代偿性引起粪便干结，造成便秘。

四、排便动力缺乏：手术损伤了肛门部肌肉，年老体弱，久病或产后，致使膈肌、腹肌、提肛肌收缩力减弱，使排便动力缺乏，粪便不易排出，发生便秘。

五、心理因素：情绪紧张，忧愁焦虑，注意力高度集中于某一工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，导致皮层和植物神经紊乱，引起便意消失；

肛裂、肛门直肠周围脓肿、痔等患者因恐大便疼痛、出血、脱出，常控制排便，延长排便间隔时间。,合理饮食是治疗便秘的良方　一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。

如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快　二、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳　三、炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。

其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻　四、多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等　五、各类干豆。

肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动　六、多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等　便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。