低血压要怎样提升？可以吃点什么东西有益于

原发性低血压(亦称体质性低血压)多见于情绪不稳体质瘦弱的老人女性因心肌缺血、心肌张力减弱血管壁弹性降低所致有头晕、心跳、乏力的感觉继发性低血压常继发于急性失血、休克、心脏病发作、慢性贫血、胃出血、脑动脉硬化、中风等病症中慢性消耗性疾病及营养不良也可引起继发性低血压如结核病慢性肝病肾病重症糖尿病等。

治疗原则1、少食多餐适当增加盐的摄入量2、禁止饮酒、吸烟3、避免过度疲劳4、做简单紧压运动：起床或站立前以紧压伸缩的方式握手5、调整睡眠方式将床头抬高20-30厘米6、做些较复杂的心算低血压病人的饮食选择包括下列几点：1、荤素兼吃合理搭配膳食保证摄入全面充足的营养物质使体质从纤弱逐渐变得健壮2、如伴有红细胞计数过低血红蛋白不足的贫血症宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果纠正贫血有利于增加心排血量改善大脑的供血量提高血压和消除血压偏低引起的不良症状3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品具有养心益血、健脾补脑之力可常食用4、伴有食少纳差者宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、破、葡萄酒等5、与高血压病相反本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品适量常吃有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度使血压上升