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如何增强腿的弹跳力又不使小腿变

如何增强腿的弹跳力又不使小腿变粗

提问时间：2020-01-29

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你讲的这种情况有必要进行健美操或者瑜伽这一类的体育锻炼，主要使腿部肌肉的韧带牵拉，又不能使皮下的脂肪偏多，意见建议：体育锻炼的量一定要掌握，每天要在半小时左右，平时尽量少乘交通工具，尽量增加体育活动的时间。

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