问题分析：您好，这种情况大多数是由于吃肉太多，肥腻，难消化，产气多的食品。意见建议：建议您清淡饮食，减少肉类摄入，近期少吃洋葱，红薯，大豆，奶等食物。
可以吃小米粥，玉米，淮山，绿叶蔬菜等，增加膳食纤维摄入有利于改善肠道功能。
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