光从指甲上有白点主要看宝宝吃得好,精神好,没有表现出什么异样就不要管它,要是缺锌的话,最好是食补。食物中含锌量多的是牡蛎、麦芽,其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。
只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌,即使已经缺锌,也会很快补上。
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