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湿热的天气该吃什么

夏天越来越近了，最近感觉自己头昏脑涨，经常性的犯困，不仅如此，有时候四肢不仅酸胀，还提不起劲，以往吃饭能吃一碗呢，最近半碗都很勉强，遇到自己喜欢的菜，也不是很有食欲。也不知道最近自己怎么了

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

按照你所说的情况来看，夏天到了，湿气比较重。人的食欲会稍微的减退，建议吃一些清淡的食物，建议喝一些粥，或者一些海带之类的汤。
多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多喝水，多排尿。多做一些身体锻炼，除此之外，也要保证充足的睡眠，放松，保持良好的心态。

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