想睡觉又睡不着可能是精神因素和环境因素所导致的，如果在学习工作和生活中压力过大，容易出现焦虑抑郁、生气、精神比较亢奋出现失眠，如果室内的空气比较闷热，环境不流通也会影响睡觉。
在晚上睡觉前可以用热水泡脚，也可以喝一杯热牛奶，具有安神的功效，严重时口服安神的药物。
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