一天什么时候吃钙片最好，饭后吃还是饭前吃

问题分析：补钙的最佳时间是在每天临睡前，临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。

在晚饭后半小时服用更好。意见建议：建议：牙齿开始松动，除了补钙外，可以每天早晨起床后，扣齿100下，可以有效固齿，防止牙齿的松动。