你好，你这是便秘的情况，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。平时一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物。,每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。
蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外临时可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。
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