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大肚腩怎么减呀！每天长跑8公里，坚持三个

大肚腩怎么减呀！每天长跑8公里，坚持三个大肚腩怎么减呀！每天长跑8公里，坚持三个月了，肚子没起色，95cm。

提问时间：2020-05-07

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

坚持三个月应该有效果啊，但大肚腩与饮食习惯和遗传等有关系！坚持长跑的同时也要适当节食来配合的，特别晚上这顿饭少吃而且不能油腻，晚八点以后不能再吃东西！

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