你这个有可能是属于局部劳损，血液循环不好，关节液缺少，活动时而出现响声。最好到医院拍x光片检查，以便明确诊断，避免劳累过度，可以通过热敷配合活络油按摩局部，同时也可以配合针灸理疗治疗。
平常不要吹风受凉，一般问题不大。
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