健康指导:血糖值5.23相对来说离血糖高很近了,所以说,一定要严格注意平时饮食习惯辅助降血糖。
1、控制饮食不等于不吃或少吃,以免消耗过大产生糖尿病并发症。
2、注意一些无糖食品的辅料,含有乳糖会分解出单糖升高血糖。
3、坚果类主要成分是油脂,还含有一定量的糖最好不吃或少吃。
4、主食多添加粗杂粮跟谷薯类,促进肠胃蠕动,防止血糖快速吸收。
5、不要限制喝水,以免血液浓缩血栓形成代谢紊乱排泄障碍。
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