问患者提问

怎样开胯，竖叉非常好，横叉不行

大腿内侧韧带紧

提问时间：2020-02-28

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

健康指导：这个只能是多练习，慢慢的才能习惯的，也才会不紧的。日常饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。

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