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问患者提问

我想要减肥有什么比较好的方法吗？

因为身体的肥胖现在对我的身体已经造成了很大的影响，我目前虽然年纪轻轻的可是已经有高血压，我一直想要减肥，可是不知道是不是没有毅力一直都成功不了，现在还是那么胖？要怎么减肥呢？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥要少吃东西，睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少,早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。
多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃，想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃

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