效果明显的清肺热食物

清肺的食物有很多种,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等，还可以用四种方法做清肺梨。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食；

二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好；三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用；

四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。