1.吃西洋参.这是一种补气的良药,性平和,补而不燥.可以单独泡水饮用。
2.吃芝麻,花生.富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力.维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
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