问题分析：你好。不要担心。建议最好不要滥用药物帮助睡眠。平时可以在饮食方面多调养，首选维生素，蛋白质，脂肪和低血糖碳水化合物含量适.意见建议：服用谷维素片和刺五加，安神补脑液治疗看看，保持愉快的心情。
晚上睡觉不要超过11点为好。祝你健康。
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