三个月前的一次柔道训练摔到膝盖淤青了一大片然后现在

你好，很高兴为你解答。根据你的描述和现在出现症状，应该是前面的膝盖软组织伤还没有完全恢复好。你这段时间不能够像前面一样的训练。

同时口服大活络丸，舒筋活血片促进旧伤的恢复。只要及时的治疗就不会落下病根以上是对“三个月前的一次柔道训练摔到膝盖淤青了一大片然后现在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！