喂奶后“乳房内”刺痛，腺管痉挛怎么办？

1、每次喂完自己用四指并拢慢慢往乳头方向推，可以热敷或者喝点热水、饮食别吃太油腻了，奶稠就很容易形成乳栓，那样就容易堵奶。

2、乳房垃圾也不好排出来，多喝水让宝宝多吸会慢慢减轻。

3、想办法让孩子多吸增加奶量是前提，奶量多了孩子才愿意吸，孩子原意吸奶腺才会通畅，越通畅奶水才会越多，像小河流水一样，流的越快越急河道越干净，快干枯的河道边缘随处可见垃圾，更何况有油腻的河道。