我得了抑郁症早上3一4点醒了心里总是紧张

去年下半年吃过米氮平和西酞普兰效果还不错，吃了7一8个月我慢慢停3，没有过2一3月就又不舒服了，因为怕胖这次没吃米氮平，光吃的西酞普兰和阿普唑仑，每天11点钟睡早上3一4点就醒了并且身体很紧张，白天紧张的症状偶尔也会有，我只想早上能晚点醒，因为天黑下知该干吗，也在做心里治疗，说让我不必在意早醒，醒后让我干点别的事可我控制不住自己，请问我该怎么办，很痛苦