脚后跟不下地就会疼，走一会就不疼了

考虑可能为足底筋膜炎或足底骨刺。可用御骨保观察一下。足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。

足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛。治疗上可采用物理治疗，包括超短波、电疗等。药物治疗，封闭治疗。

外用贴膏和热水泡脚等方法缓解病痛。