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孕妇应该多吃些什么

我有一个女儿了，今年怀了二胎，因为是高龄产妇，所以处处都很小心，不敢乱吃东西，为了生个健康的宝宝，我想问一下，孕妇应该多吃些什么？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妇应该多吃新鲜蔬菜和适量水果，吃富含蛋白质维生素高的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼类，瘦肉及适量的主食等，适当的吃一些坚果类的食物。
合理膳食，均衡营养，饮食清淡。放松心态，不要紧张，适当的运动，避免劳累。

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