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怎样才能提精神

现在啊上中学了作业量太多每天写到12点每天又要5点30起床上课总是没精神有时候还会睡着怎么提高精神啊要不学习一天比一天差啊

提问时间：2020-04-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，这种情况有可能是既往压力太大心理问题极大所致，建议调整心态，不要着急，适当的进行多方面的沟通和自我暗示疗法等，一直存在并加重了就要及时积极治疗。

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