健康指导:您好。有两个原因可以引起没运动状态下小腿抽筋。1)膳食中缺乏矿物质钙或维生素D。2)小腿脚心着凉。建议您:多食用钙质含量高的食物如:酸角糕、牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
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