用了过午不食加大了运动量，有点低血糖头

你好，如果你经常出现这种情况，不要挨饿就好。低血糖容易脑供血不足，不能挨饿，保持脑部葡萄糖供应充足。注意休息，身旁准备糖块、巧克力等。

含钾高的食物包括。坚果类如花生、瓜籽、腰果、杏仁等。干菜类如腐竹、木耳、银耳、各种菇类、茶叶等。各种新鲜豆类和干豆。

各种果酱/果脯和果干。新鲜水果（香焦、桔子、香瓜、弥猴桃等）。蔬菜（马铃薯、马铃薯片、蘑菇、西红柿等。