首页 > 权威问答 > 晚上经常失眠多梦怎么办

问患者提问

晚上经常失眠多梦怎么办

我最近感觉自己工作状态很不好。晚上的时候我总是睡不着觉，使我很困扰，因为我的白天工作状态很差，即便是睡着了也会做很多的梦，想知道失眠多梦怎么办？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

经常在晚上失眠是睡眠质量差的一个问题，也是一个睡眠障碍的案例，或者考虑使用一些睡眠辅助治疗，以帮助改善。可以考虑使用一些镇静剂和补脑液，看看它可以帮助调节睡眠。
此外，白天多运动也有助于调节睡眠。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号