膝盖和小腿长期疼痛怎么办

你好，你叙述的这种情况很可能是腰椎间盘突出的症状。腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成的。以腰腿痛为主要表现的疾病。指导意见早期腰椎盘突出，症状轻微，不需要做特殊的治疗。

一、注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫，

二、应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量。特别严重，经常复发者，可以考虑手术治疗。