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为何睡眠浅

我在工程局上班，一年中大部分时间是在工地上度过的，每天晚上休息了以后，总是有一些机械还在运作，每当这个时候，我总是被惊醒，然后就再也睡不着了，医务室的医生说我这是睡眠浅。想得到怎样的帮助：请问为什么我的睡眠浅呢？是由些因素引起的？

提问时间：2022-01-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，引起睡眠浅的原因有饮食不当，噪声大。如邻居正在装修，电视声音或卡拉OK音响过大等。室内湿度过高或过低。正常湿度应保持在55~60%左右，如果空气过于干燥，不利于呼吸，从而影响睡眠。
异味太重。居室久不通风，各种化妆品或霉味等太浓。还有就是疾病因素。

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