晚上吃什么菜对身体比较好？

晚上应该多吃点蔬菜或者水果。晚上的食物最好清淡一些，也要比较容易消化。所以最好可以选择蔬菜水果沙拉或者是粗粮面包片等。

不要吃太油腻的食物，而且晚上最好要吃得少一点。尽量可以不吃主食。流食或者半流食都是比较好得选择。比如白粥、青菜粥、菠菜、苹果、橙子、香蕉等，还可以喝点酸奶或者柠檬水，也可以吃点粗粮，比如红薯、玉米等是很好的。