慢性肠胃炎需要怎样调理

您好！年轻男性，慢性肠胃炎已经多年，在外吃饭经常腹泻，说明您的胃肠道还是比较敏感的，所以生活、饮食等各方面都要注意。指导意见建议

1、无论在家还是在外都要少食生冷辛辣及油腻食物。

2、注意保暖，多喝热水，受凉也会加重腹泻的。

3、适当运动，增强体质。每天运动至少30分，达到出汗而不喘息为宜。祝您早日康复！