缺钙铁锌和维生素BCE怎么补？

您好，像你说的这种情况，最好从饮食和生活上慢慢的做调理。指导意见每天晚上用热水泡脚30分钟，促进血液的循环，最好对脚底脚趾做按摩。

平时也要做适当的运动，没有时间外出运动，可以在室内或院子里做肢体和身体的伸展性动作，感觉到肌肉骨骼的拉伸感即可。

饮食上多吃鸡蛋、瘦肉、蔬菜水果，不要吃甜食及零食，将花生炒熟干后碾碎，每天当做零食吃上一小勺，可以养胃。熬大米粥时放上陈皮一起熬制，可以理气、减轻消化不良、增强抵抗力。

猕猴桃中含有各种维生素及微量元素，可以将猕猴桃榨汁，一定要加热后饭后食用，一天最好不超过一个食用量。