以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶,鸡蛋黄、鱼类等富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸。适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力,鱼类.也可以向大脑提供优质蛋白质和钙
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