我现在在节食减肥，能瘦下来嘛？我每天中午

健康指导：靠节食来减重的患者，最常采用的就是不近荤腥或者是尽量减少主食的摄入。如果靠饮食中减少脂肪含量或者是碳水化合物含量来减肥，通常瘦下来是比较快的。

尤其是三餐减少碳水化合物的比例，在每日摄入热量基本相同的情况下，体重下降最为明显，因此也特别适合在短期内需要体重下降到一定目标的患者。

但是这两种饮食结构来减肥，通常都会面临严重的反弹问题。