您好，吃香蕉加蜂蜜，保好用！便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物
1、忌含蛋白质和钙质多的食物，如：鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等。
2、忌饮食过于精细或偏食。
3、忌烟酒及辛辣刺激食物。
4、忌多吃糖。祝好
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