请问养生堂汤臣倍健安利哪个维生素C更纯天然容易吸收

维生素C属于一种水溶性的维生素，一般情况下，建议在饭后半小时服用比较好，水溶性的维生素可以从日常的蔬菜水果中摄取，基本上可以满足人体的需求，含维生素C比较高的蔬菜水果有胡萝卜，西红柿，葡萄，樱桃，猕猴桃，橙子，柠檬等，平常多吃一些新鲜的蔬菜水果，少食辛辣刺激性的食物。