饮用水是生物新陈代谢的重要组成部分，补充了生物和植物的微量元素。只要慢慢养成喝水的习惯，膀胱就会习惯，上厕所的频率自然会逐渐降低。
然而，每天喝八杯水，上七八次厕所是正常的，这是新陈代谢的必要替代物。晚上10点以后喝水会导致第二天水肿。
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