问题分析：吃东西都是有一定的能量的，这个只是不同食物含有的热量不同而已，这个想要减肥的人晚上是尽量减少食物的摄入。
意见建议：还有那个青菜、水果相对于主食热量还是比较少的，所以如果能减少主食增加青菜等摄入量可以减轻体重。
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