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腿搭墙上垂直不动能瘦大腿吗

一整个夏天都不敢穿短裤短裙，大腿粗的很，起初每天跑步，结果发现小腿越来越粗，吃药减肥怕对身体不好，不知道什么样的运动能偶瘦腿，每天把腿抬起来立高是不是可以瘦腿呢？时间长了会不会导致上身发胖啊

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腿不粗一般都是经常不运动，食物产生的热量得不到消耗，导致血液循环和新城代谢不好，平日饭后不要久坐和久站，要多走动走动，此外也可以经常做一些适当的运动，如深蹲，高抬腿等都有利于瘦腿！总之要经常运动，腿在墙上垂直不动对瘦腿帮助不大！

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