榛子可以保护心脏健康是真的吗

榛子可以保护心脏健康是真的：榛子中的单不饱和脂肪含量高于其它坚果，该脂肪有助于降低坏胆固醇，防止血液凝结，形成血栓。

2007年一项研究发现，与不吃榛子的男性相比，常吃榛子的男性的冠心病发病率低35％。威尔森博士表示，榛子是欧米伽-3脂肪酸的良好素食来源，有助于减缓心律不齐危险。