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治疗便秘的食谱有什么

我便秘大概有十年了，一直不太严重，也习惯了，现在感觉这两年可能是生活压力比较大，喜欢吃辛辣的，现在基本上每天大便的时候都会多少带一点血，治疗便秘的食谱有什么？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

治疗便秘的食谱有可以多吃粗粮，还可以吃新鲜绿叶蔬菜，还可以多吃水果，每天要多喝水，早上可以起来喝一杯蜂蜜水，润肠通便，还可以，多吃南瓜，平时注意按时排便，还要注意休息，多参加锻炼。

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