三十多的女性！气色！睡眠不好！乳房有时疼！脾气不好

问题分析：如果是快来月经这个可能生理性变化造成的，如果不是的话考虑是乳腺增生的表现。建议你可以在观察看看，意见建议：如果长时间这 样最好做个乳 腺B超检查看看，如果存在乳腺增生可以用乳腺增生外敷散效果还是不错的，每二日用一次，一个部位一次敷半小时即可，平时可多吃白菜,豆制品,海带