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补钙时能吃菠菜吗？可以的啊，菠菜是补铁的，做粥也很不错的

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

能，不过吃菠菜时，一定要把菠菜用开水焯一下，把里的那个草酸钙焯出来，否则会影响其它的营养的吸收

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